Workshops/Vorträge
Workshops für Kindereinrichtungen:
"Achtsamkeit für Groß und Klein"
WAS- WIE- WARUM Achtsamkeitstrainig? ... und den Kindern macht es Spaß!
Drei wichtige Fragen und Antworten für drei Personengruppen: für die Eltern, für das pädagogische Betreuungspersonal und für die Kinder.
Für einen spürbar entspannteren Alltag zu Hause/ Kita-Alltag.
->Theorie und Praxis, inkl. Übungen für die Erwachsenen und Achtsamkeitsspiele/ Übungen
für die Kleinen, ca. 5-7 Stunden
"Empathische Kommunikation" (GFK nach M. Rosenberg)
Wir Menschen haben das Bedürfniss nach sozialem Miteinander, wir wollen "gut auskommen", verstanden werden und voneinander lernen. Mit dem 4-Schritte-Modell nach Rosenberg gelingt uns eine gegenseitig wertschätzende Kommunikation auf Augenhöhe mit unseren Mitmenschen.
Seien wir den Kindern darin Vorbild und sie werden schnell von uns lernen.
-> Erlernen des 4-Schritte-Modells mit praktischen Übungen, einfache umsetzbare Ideen für den Kindergarten-Alltag, ca. 5-7 Stunden
Workshops für Erwachsene:
"Stressbewältigung durch Achtsamkeitstraining"
WAS ist eigentlich Achtsamkeit?
WIE funktioniert Achtsamkeitstraining?
WARUM reduziert Achtsamkeitstrainig meinen Alltagsstress?
Mit mehr Gelassenheit unser Leben meistern.
-> Zwei mal 1,5 Stunden, Theorie und Praxis, inkl. Übungen für Zuhause
"Empathische Kommunikation" (GFK nach M. Rosenberg)
Die "Gewaltfreie Kommunikation" ist ein spezielles Konzept, das von Marshall B. Rosenberg entwickelt wurde. Grundlegend soll es Menschen ermöglichen, in einer Art und Weise miteinander zu kommunizieren, die zu mehr Vertrauen, Klarheit und Freude in Gesprächen führt. Empathie wird dabei als eine Grundvoraussetzung für eine gelingende Kommunikation gesehen.
Rosenberg hat ein leicht verständliches 4-Schritte-Modell entworfen: Beobachtung, Gefühl, Bedürfnis und Bitte.
Das Ziel ist es, reflektierter und respektvoller mit anderen Menschen zu kommunizieren und Konflikte fairer zu lösen.
-> Erlernen des 4-Schritte-Modells mit praktischen Übungen, einfache umsetzbare Ideen für den Alltag, zwei mal 1,5 Stunden
